Jak poprawić koncentrację uwagi?
Kluczem do efektywnej nauki jest koncentracja uwagi. Na koncentrację wpływa kilka czynników, to m.in. wiek, tryb życia, sposób odżywiania, umiejętność dobrej organizacji pracy. Aktywność fizyczna Skutecznym sposobem na poprawę koncentracji jest regularna aktywność fizyczna. Poprawia ukrwienie mózgu, dotlenia organizm, pomaga odzyskać energię....
Chcesz zacząć biegać? Oto kilka porad dla początkujących
Bieganie to niezwykle modny sport, do którego nie potrzebujesz ani specjalistycznego sprzętu, ani dużego doświadczenia. Nic dziwnego, że cieszy się obecnie tak ogromną popularnością — wpływa pozytywnie na zdrowie i kondycję psychiczną, pomaga kształtować sylwetkę i nabrać pewności siebie. Zobacz, na co...
